学游泳要准备哪些装备?

  学游泳的时候先要准备一套装备。游泳必备的装备不多,泳镜、泳帽、泳衣(泳裤)三件即可,可以参考下我之前的回答:

  比如刚开始学游泳,最主要的是找到水感和克服对水的恐惧感,所以一般先练【漂浮】,就是手轻放在岸边,然后身体浮起来,感受着水的浮力找水感。

  初学者练漂浮会害怕耳朵和鼻子进水,可以用耳塞和鼻夹,但是鼻夹不建议长戴,容易产生依赖性,不利于游泳时换气,阶段性用用还可以。

  鼻夹太紧容易损伤鼻粘膜的,太松容易掉。不想让我当年学游泳的时候,用脚趾头在水底夹鼻夹的情况在你身上发生哈哈哈,推荐这款

  耳朵不是很敏感可以不用戴。如果进水单脚跳就能把水跳出来啦,这个方法很好用的~

  不弄丢的话很耐用,材质是比较偏软的,戴着也会比较舒适。有三层叠状设计,防水性更强。京东有售~ 链接:MACKS耳塞—京东

  如果不喜欢多层叠状的,可以选阿瑞娜的防水耳塞,样子像俩个蓝色的小蘑菇~材质也是比较柔软舒适的,而且因为材质的问题,可以稍微导音,不至于戴上耳塞什么都听不见了。

  找到感觉能漂浮之后呢,就开始漂浮时试着把手松开,然后在水里站起来。也是对于水感的训练。一般能漂浮,能在水中站起来并走了之后,就要学打腿啦。建议扶着浮板打腿。

  浮板有海豚浮板,优点是浮力比较大,缺点也是浮力比较大。新手用手扶着学大腿的时候好用,但是要夹在腿上练划手的话,因为凹进去的地方太少了,不好夹。

  还有工字板,工型浮板浮力大,可以夹腿,也可以手扶着。中间凹下去的地方就是用来夹在腿中间的,实用性也挺高的。但是对于进阶型游泳爱好者的话可能浮力太大了,练习的时候会过于轻松,导致进步不大~

  8字板,看形状就像个8字,这个主要是用来夹在腿中间,然后来练手的,浮力大,因为专门是用来腿夹的,所以夹着比较舒适,但是不能手扶,通用性比较差。

  还有就是方板,大家应该看见最多的就是这种了。这么多款里浮力最大的就是方板,很适合新手用。但是这款只能用来手扶着,练习打腿或者仰泳,不能夹在腿上练手。

  最后还有一种A字板,首先体积比较小,方便携带,形状既可以手扶又可以腿夹,浮力也刚刚好,既能保证上浮,又不会因为浮力过大让练习的时候借力过多。可以从学游泳到以后校正动作,单独练习手脚时候都可以用,实用性很高。

  说了上面几款,建议购买工字板或A字板,如果想要浮力大的,可以选工字板,想要浮力适中的,选A字板。至于品牌,英发就不错,虽然不是什么国际大牌,但是各种装备的性价比都很高,链接里上面这些款式都有哦~

  用浮板打腿熟练后可以尝试放开浮板试着划手打腿,只有培养出初步的水感并且克服恐惧,动作到位了,进步很快的。关于具体的可以看【学游泳】话题里的回答哦,很多包含视频的。祝你入水如鱼啦~

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